最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。

やる気が高まる方法と、ダイエットの方法は、

実は同じ方法で達成可能だということをご存知でしょうか？

◎やる気向上プログラム

①筋力トレーニングにより、

男性ホルモンのテストステロンが分泌され、やる気向上。

②有酸素運動により、

脳の記憶を司る海馬が強化され、ストレスに関わる視床下部の過剰な働きを抑制。

◎ダイエットプログラム

①筋力トレーニングにより、

成長ホルモンが分泌され、脂肪が分解。

②有酸素運動により、

筋トレで分解された血中の脂肪を燃焼。

つまり、

強靭な精神は強靭な肉体が宿る

は本当だったのですね。

◎最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場◎