最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。
いわゆる練習量の多さで精神を鍛える「根性論」と、
心理的スキルなどを活用してセルフコントロールを促す「メンタルトレーニング」は、
相反するようで、実はとても似ているといえます。
「根性論」は、本番で今までやってきたことを信じようと過去を振り返り、
「メンタルトレーニング」は、本番でうまくリラックスできるだろうか?と未来に意識が向かっており、
両方とも
「今」に集中していないからです。
最新メンタルトレーニングでストレス&うつ一刀両断!無敗脳ヨガ道場の辻です。
いわゆる練習量の多さで精神を鍛える「根性論」と、
心理的スキルなどを活用してセルフコントロールを促す「メンタルトレーニング」は、
相反するようで、実はとても似ているといえます。
「根性論」は、本番で今までやってきたことを信じようと過去を振り返り、
「メンタルトレーニング」は、本番でうまくリラックスできるだろうか?と未来に意識が向かっており、
両方とも
「今」に集中していないからです。