田町で更年期ストレス解消！アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。

 

 

気温の変化により、自律神経が影響を受けることは以前、明記させていただきました。

 

これは、何も気温が下がった場合だけでなく、

 

気温がかなりの高温状態でも同様に、

交感神経が優位になり、毛穴が閉じられます。

 

それは、体内の温度を一定に保つには、高温過ぎる空気も体内に入ってきては、人体にとっては危険だからです。

 

 

体内が平熱で保たれているのは、

その温度が最も細胞が活動しやすい環境だからです。

 

ですので、表面温度とは異なり、深部温はほとんど変化しません。

 

熱湯に10分間入り続けてもほとんど変化しません。

※深部温は、耳の中や、直腸から計測します。

 

 

話を戻しますが、夏場ぐらいの高温では、毛穴は閉じられません。

一般の方においては、サウナが最もこの環境下に近いといえます。

 

サウナは、通常、80〜100℃レベルの高温状態ですので、

体内温度を保つために、毛穴が閉じられます。

 

イメージ的には、サウナ中は、デトックス効果が抜群のようですが、実際はそうではありません。

 

デトックス効果が期待できるのは、サウナから出た後です。

 

毛穴が一気に開かれ、デトックス効果抜群です。

 

サウナから、出た後に、一気に汗が吹き出るのは、このためです。

 

ですので、サウナの後に、水風呂に入る行為は毛穴が締まってしまい、

デトックスの観点からいいますと少しもったいないといえますね。