脳科学メンタルトレーニングならヨガ×最新テクノロジー＝サイバーヨガ・スタジオへ！

あらゆるスポーツ動作は脳の命令によって起こります．

当然そのパフォーマンスのコントロールセンターである脳を日頃から鍛えておく必要があります．

最大運動強度の40～60%の中等度運動(ヨガやランニングなど息が少しはずむ強度)を1回30分，週に3日以上行えば，海馬で新しい神経が生み出され，認知機能が向上します．

さらに延髄が鍛えられることでストレスによる脳へのダメージも緩和されることが明らかになってきました．

逆にウェイトトレーニングのような高強度の運動では，筋肉の増強にはつながりますが，脳を鍛える効果(神経新生や脳処理速度の向上)はあまりありません．

つまり，脳を鍛えるには中等度運動で，筋肉を鍛えるには高強度運動が適しているということになります．

当スタジオでは，自宅でのヨガ実習と脳の前頭機能を高める脳トレーニングによりハイパフォーマンス脳をつくり出す努力を重ねています．

ニューロフィードバック＋バイオフィードバック＝サイバーヨガ