心拍変動(HRV)バイオフィードバックによる呼吸分析『呼吸最適化プロファイル』

しばらく休止していた『呼吸最適化プロファイル』を再開します．

『呼吸最適化プロファイル』とは個人に合った最適な呼吸ペースを分析する方法で，

速いペースから徐々に呼吸をゆっくりにしていき，自律神経バランスの変化を観察していく方法のことです．

経過観察の中で最も自律神経バランスが高まった呼吸ペースがその方にとっての最適呼吸ペースとなります．

その呼吸ペースで呼吸法を行うことで最大限の自律神経改善効果が得られるというわけです．

主に海外の心身医学やスポーツ科学分野で取り入れられている手法です．

以前の手順では，分析にかなりの時間を要していましたが，

今回，新たな手順で行うことで，分析時間が1/3にまで短縮することができました．

さらにデータの再現性も格段に高まりました．

興味がある方はどうぞお試し下さい．

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