改めて，私が提唱している「最強のメンタル」について，説明したいと思います．

「最強のメンタル」とは，いかなる状況でも一定のパフォーマンスを出し続けるメンタルのことです．

それは，変身したスーパーマンになることではありません．

あくまでも自分の持てる能力を限られた時間，環境の中で最大限に引き出す能力のことです．

よく同じような例えに「ゾーン」が用いられますが，ゾーンは様々な要因が複雑に絡み合い，結果として，リラックスと集中が極限にまで高まった状態を指します．

つまり，それは，サヨナラ満塁ホームランを意識的に狙って打つかの如く，意識的にその状態を誘発するのは極めて困難なことなのです．

そこで，私は「量産型のヒット」という例えで，そこそこのリラックスと集中状態である「中覚醒状態」を目指すことを推奨しています．

量産型のヒット，つまり持続的な高パフォーマンスの維持には，再現性の高さが必要不可欠だからです．

「中覚醒状態」獲得するには，大きく以下の3つの方法が必要になってきます．

今後，回を追って説明をしていきたいと思います．

・プレッシャーの中でも「今」に集中できる能力

・交感神経と副交感神経のバランスを整える

・集中に関連する脳波成分を増やし，雑念や緊張に関連する脳波成分を増やす