田町で更年期ストレス解消！アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。

禅寺で禅を組むのは、日常の騒がしい心を落ち着かせてくれ、とても良いことだと思います。

しかし、日常生活や職場は、禅寺のように決して落ち着いた空間とはいえません。

ですので、

日常生活において、乱れない平穏な心をつくりたければ、あくまでも日常生活の中で心を鍛えていく必要があります。

禅でも、坐禅に始まり、歩きながら行う歩行禅、日常の雑事へと、

座った状態で心が安定できるようになれば、次に動きながら、そして、最終的には、食事や掃除をしている時などでも心が乱れないようにしていきます。

そういった意味では、通勤時は、様々なストレスに対して心が乱れないようにするための修行の宝庫なのです。

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