「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。

ヨガスタジオや禅寺、温泉、ディズニーランドなどではどうしてリラックスできるのでしょうか？

共通する点は、どれも「非日常的な空間」という点です。

日常では、まず出会えない空間であるため、日常をうまくリセットできます。

今、従業員のメンタルヘルスの改善を促す目的で、『従業員支援プログラム(EAP)』に力を入れる企業が増えてきました。

そういった流れから、会社でヨガを行うところも増えてきました。

しかし、私はあまりリラックス効果は期待できないと考えています。

社内旅行で温泉に行くのと、親しい友人たちとの温泉旅行、どちらの方がリフレッシュできますか？

芯からリラックスするなら、非日常的な空間である必要があります。

会社では、リラクセーションを行うよりも、

ストレスを生まない心のつくり方、考え方に関するセミナーを定期的に行う方が、うつの再発防止に役立つ傾向にあるようです。

本日も最後までお付き合い頂き、ありがとうございます。

東京都 港区 田町【無敗脳ヨガ道場】辻でした。

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