株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。

 

「本番」に強いとは一体どういう人のことを指すのでしょうか？

↑ということです。

 

つまり、練習と変わらない能力をプレッシャー下でも発揮できる選手のことです。

 

多くの方は、練習と同じように本番ではうまくいかないようです。

 

逆に、練習では弱いのに、試合になると強くなる人も少数ですがいるのも事実です。

 

これは、脳の「覚醒水準」が関わっているからなのですね。

 

つまり、普段からピリピリしたり、あがり症の方は、試合になると過覚醒のベータ波が脳の中にたくさん増えてしまいます。

 

反対に、普段、集中力に乏しいスロースターターなタイプは、眠気状態のシータ波が多い傾向にあるといえます。

 

ですので、ぼーっとした脳に「試合」という刺激が加わることで、脳の覚醒が適度に上がり、スポーツのパフォーマンスにおいて最適な「中レベル」の覚醒状態になるというわけです。

 

脳の「覚醒水準」がパフォーマンスに影響を与えていることは明らかです。

 

「脳波」のコントロール＝「パフォーマンス」のコントロール」

です。

 

「ピークパフォーマンス」や「ゾーン」と呼ばれる最高の精神状態に近づくには、脳波のトレーニングはもはや避けては通れないトレーニングといえます。

 

筑波大学発ベンチャー株式会社サイバー・ヨガ研究所代表取締役　辻 良史

 

⇒「無敗脳ヨガ」ブログ

 

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