「最強のメンタル」とは？ 改めて，私が提唱している「最強のメンタル」について，説明したいと思います． 「最強のメンタル」とは，いかなる状況でも一定のパフォーマンスを出し続けるメンタルのことです． それは，変身したスーパーマンになることではありません． あくまでも自分の... 詳しい説明はこちら
【超入門編】瞑想の意味と種類【前編】 マインドフルネスブームにより「瞑想＝マインドフルネス」というイメージ， つまり瞑想には，マインドフルネスしかないように思われがちですが，実際には，ヨガ，気功，密教，禅などの修行法には様々な瞑想法が存在します． 禅も表向きは，頭の中で数を数える数息観... 詳しい説明はこちら エントリーテーマ ヴィパッサナー / マインドフルネス / メディテーション / ヨガ / 座禅 / 瞑想 / 瞑想法 / 禅