呼吸法は「リラックス」ではなく「結果」を捨てる行為！
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
弓聖と称されていた阿波研造師範は、
暗闇でも矢を的の真ん中に当てるだけでなく、二本目もその刺さった矢に当てることができた逸話が残っています。
阿波師範は、弓を射る前に丹田呼吸を徹底して行っており、弟子...
ブレない生き方
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
それにしましても、松下村塾からは、どうしてあれだけの優秀な幕末志士が誕生してきたのでしょうか？
あくまでも個人的な想像ですが、学問の勉強以上に、ブレない生き方についての熱い講義が多かったのではないでしょ...
サッカーと脳科学
サッカーと脳科学
今後、サッカー界において、最重要キーワードになってくるといえます。
現時点で最も、脳のトレーニングに力を入れているのはイタリアの超ビッグクラブ「ACミラン」です。
ACミランは、ミランラボというトレーニング施設の中に「マインドル...
「表情」は脳のバロメーター
株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。
自律神経は、安静状態でのバランスと、交感神経と副交感神経がそれぞれアクセルとブレーキの機能をきちんと果たしているかどうかが重要です。
そして、交感神経は「緊張の神経」というイメージが強いですが、正確にはエネルギーを放出するた...
「本番で負けない脳」の簡単なつくり方
株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。
「本番で負けない脳」とは？
⇒ 余計なことを考えず「今」に集中できる脳
のことを指すといえます。
「本番で負けない脳」をつくるには、
わざと雑念が生まれやすい状況をつくり、その状況で集中を途切れさせないようにす...
睡眠は自律神経のトレーニング
株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。
自律神経の状態は結構、移り変わりが激しいですね。
自律神経のバランスが崩れている方でも呼吸法を一週間毎日5分ほど実習するだけで、かなり改善されます。
しかし、逆に普段、自律神経のバランス状態が良い方でも前日...
体温とメンタルの関係
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
気分が沈み込んでいたりすると、ランニングや筋力トレーニングをする意欲がなかなか湧いてこないと思います。
でもそこで頑張ってランニングをしてみると、結果的に走って良かったと思う方が大半のようです。
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アスリートでなくてもご受講可能です
株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。
よくお問い合わせをいただくのですが、当スタジオはアスリートの方でなくてもトレーニングがご受講可能です。
ACミランの脳トレルーム「マインドルーム」で取り組まれている脳のトレーニングは、大まかに、ストレス耐性プログラムとパフォ...
感情コントロールで無敵になれるか？
株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。
80年代初頭に「プラレス三四郎」というロボットアニメが放送されていました。
このアニメは、人間がロボットをパソコンで操作し、お互いのロボット同士をリングで戦わせるという趣旨のアニメです。
その主人公のロボッ...
本当に「自律神経失調症」ですか？
株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。
多くの医療機関では、原因が特定できない場合、「自律神経失調症」と診断し、薬の処方をしておわりです。
これ自体は、決して悪いことでではなく、西洋医学は「治療医学」なので仕方がないということです。
つまり、「悪...
「アンダーザライトヨガスクール」の皆様との打ち合わせ
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
昨日は、「アンダーザライトヨガスクール」の近藤さん、「(社)日本ホリスティックヘルス協会」代表理事の高橋さん、同じく、協会理事の有本さんとの打ち合わせでした。
近藤さんとはヨーガ療法士養成講座の同期でもあります。
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チャクラと呼吸法
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
「チャクラ」は、ヨガでいうエネルギーのセンターみたいなものなのですが、この言葉は一般的に知られているのでしょうか？
日本では似たものに「臍下丹田」がありますが、これはチャクラとは似ていますが別物です。
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「サイバーヨガ」
株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。
私は、機材を活用して心身の状態を見える化し、自己コントロールを促す「サイバーヨガ」というヨガプログラムを提供しています。
ヨガが未来に向かって進化していく方向性の一つにこうした機材を活用したヨガが今後、遅かれ早かれ、普及してくると思いま...
何でも第一人者から学ぼう！
「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
日本では、呼吸法といいますと、禅の「丹田呼吸」が有名ですが、その禅は中国から伝わり、そのもとはインドが発祥です。
サンスクリット語の「ディヤーナ(瞑想の意)」が、日本では「禅那(ぜんな)」と音が変化して...
男性のヨガ・ファンを増やすには？
株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。
ヨガは、男性にはなかなか浸透していないですね。
女性の間でブームを起こしてきたようには簡単にいかないようです。
それは、感覚的にヨガが体にいいといっても男性はピンとこないからだと思われます。
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ストレスを引きずる人と引きずらない人
株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。
ストレスを引きずる人は、ストレスを受けた後に手足の冷えや心拍数、呼吸の速さなどがもとの安静状態に戻るのに時間がかかります。
強い人は、その逆で、早く回復する傾向にあります。
この回復時間を早めるには、回復期...
今夜、深夜0:35〜テレビ再放送！「FOOT×BRAIN」
株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。
今夜、深夜0:35〜BSジャパンにて「FOOT×BRAIN」というサッカー番組が再放送されます。
私がスタジオにて、サッカー元日本代表の中山さん、都並さんに
簡単にできるリラックス法について説明していますので、よろしければどうぞご覧下...
メンタルがタフなシャラポワ選手
株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。
私がメンタルが強いなとつくづく思う選手は、女子テニスのマリア・シャラポワ選手です。
とにかく勝負どころでの集中力が尋常じゃないですね。
彼女は、ゲームを左右するセットポイントなどで、セカンドサーブでもエース...
ストレスに強くなる方法はあるのか？
株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。
今、世の中には様々な心理療法がありますね。
色々ありすぎて、一体どれが自分の悩みを解決してくれるのかなかなか分からないと思います。
ストレスとプレッシャー克服に関するアプローチは基本的に同じです。
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本田圭佑選手のメンタリティーとヨガ行者
株式会社サイバー・ヨガ研究所の辻です。
昨日は、「NHKプロフェッショナル 仕事の流儀」で本田圭佑選手の特集がされていました。
本田選手は、常に前向きに自分を好きになるように務めているようでした。
これは、とても重要で、自分への良いイメージが保て...