「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   『るろうに剣心』という幕末を舞台にした伝説の浪人剣士のアニメが映画化によりまた注目を集めています。   作者の和月伸宏さんは、私と同じように、司馬遼太郎さんの『燃えよ剣』の大ファンだそうです。  ...

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   ヨガは、格闘家にとってなくてはならない存在といえます。   それは、ヨガを通じて心身への気づきが深まり、今の自分の状態を知ることができるようになるからです。   その日の体調に応じてトレーニン...

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   伝統的なヨガには、80種類近くの呼吸法があります。   それらを分類しますと、 ・両鼻、片鼻、交互 ・速い、ゆっくり、止める ・強い、弱い ・腹式、胸式、胸腹式 ・無音、発声 に整理することがで...

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   ヨガの呼吸法は、リラックス目的に活用されているケースが大半といえます。   これは、近年の生理学的研究により、息を吐いている時に副交感神経の働きが優位になり、 心拍数が低下し、リラックスできるという数々の...

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   私が学んできたヨギ・バジャン師のクンダリーニ・ヨガには、「火の呼吸」という激しい呼吸法があります。   これは、日本でも格闘家や、アスリートの間では、有名な呼吸法ですね。   この呼吸法は、と...

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   今、自律神経のバランスだけをみて、人の行動や精神について全て語ろうとする傾向がありますが、それはまず不可能といえます。   なぜなら、 自律神経は、体が興奮状態(交感神経優位)か、鎮静状態(副交感神経優位...

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   ストレスに対して強くなるには、リラクセーションではなく、ストレスをかけたトレーニングが必要になってきます。   では、どういうストレスをかければいいのでしょうか？   ずばり、体に負荷をかける...

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   『弓と禅』という書物は、ドイツ人哲学者のオイゲン・ヘリゲルが、 当時、弓聖と称されていた弓の名人である阿波研造師範のもとで3年間に渡る弓道と禅に関する修行体験を綴ったものです。   この本の元となる『...

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   これほど、プレッシャーを克服するための本が出版され続けている国も日本ぐらいではないでしょうか？   特に、ここのところ非常に多いですね。   それだけニーズがあるということだと思います。...

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   ストレスやプレッシャーは、本来存在しません。   なぜなら、それは人が勝手に生み出したものだからです。   では、これらはいつ生まれるのでしょうか？   それは、起こった出来事や...

私がヨガと出会ったのは、1999年のことです。   きっかけは、リラクセーションの研究をしているうちに、呼吸法が効果的だということを知ったからです。   呼吸法は、ヨガが一番豊富であり、そこからまたヨガには様々な種類があることを知りました。   その当時は、...

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   「ここ一番」に強くなる方法や、「折れない心」について書かれた本が次々に出版されています。   そういった本が出続けているのにもかかわらず、現状では本番に強い人はなかなか輩出されてこないようです。 &nbs...

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   日本人は、欧米人に比べ、不安に関連する遺伝子の数が多いことが明らかになってきました。   それなのに、本格的なメンタルトレーニングの指導を受けているのは、圧倒的に欧米人の方が多いのが現状です。 &nb...

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   「勝負脳」とは、脳外科医の林成之医師の考えられた理論で、一言でいうと、「勝負に勝つために戦略を練る知能」のことだそうです。   その中でも有名な活用方法に「ゴールをゴールと思うな」というものがございます...

「火の呼吸」で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   ヨガを取り入れるアスリートも増えてきましたが、いわゆるポーズをきれいにつくるヨガでは、メンタルを強化することは困難といえます。   何となく、気持ちいいと感じて終わりです。   ポーズをき...

田町で更年期ストレス解消！アンチエイジングで評判の美脳ヨガサロンの辻です。   「チャクラ」は、背骨の前側あたりに存在しますので、背骨を動かすことで活性化されます。   しかし、背骨は骨盤が縦横無尽に動きませんとスムーズに動かすことができず、背骨がよく動きませんと「チ...

最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。   本日は、東京ビッグサイトで開催された『ヘルスフード・サプリメント EXPO 2012』に行ってきました。   トレーニングマシーンをはじめとする様々なフィットネス関連用品、サプリメント、...

最新メンタルトレーニングでストレス＆うつ一刀両断！無敗脳ヨガ道場の辻です。   今のメンタルトレーニングの問題点は、試合中にメンタルをコントロールさせようとするところです。   実際には、 試合中にコントロールしている時間などありません。   ゴルフや...