実力のある者が   「負けてもいいから，おもいきってプレイしよう！」   と真に思って試合に挑んだ場合，   実力が下の者が勝つのはかなり厳しくなります．   自分より格上の選手の場合，心技体において，特に「技」...

私は5年程前から勝ち負けを意識しない方が日本人アスリートのパフォーマンスは向上するという考えを提唱してきました．   今でも十分に正しいと思っていますし，ほぼ間違いない現象だと確信するまでに至りました．   その当時は，金メダルを取っている自分の姿をイメー...

「反応力」はどのスポーツ競技においても重要な要素であることは間違いありません．   ただ，スポーツで必要とされる反応力とは，1)素早く反応する能力と，2)素早く反応しない能力の2つになります．   どういうことかと言いますと，   通...

最高の精神状態として「ゾーン」がよく話題に持ち出されます．   巷にも誰でも「ゾーン」に簡単に入れるといった文言の書籍もいくつかあります．   残念ながら，これは大きな誤解といえます．   なかなかその状態になれないからこそ神がかった...

マインドフルネスで「今この瞬間」に集中することも，脳波をパフォーマンス発揮に望ましい状態にコントロールすることも，ただ安静状態でトレーニングしても十分ではありません．   メンタルコントロールの基礎トレーニングの段階として，それらのトレーニングを行うことは十分意味があります． ...

今から数十年前，根性論が未だ根強かった時代では，勝利をもぎ取るには，気合，根性，忍耐，が第一とされてきました．   負ければ，「気合が足りなかったからだ！」と，普通に指導を受けていた時代です．   その後，少しずつ，根性論ではなく，心や精神をもっと心理学的...

宮本武蔵の「最強のメンタル」は後天的につくられた     宮本武蔵は，スピリチュアルなどに依存せず，真にストレスと向き合った人物だと思います．   そして，日常モ...

自分の「脳のタイプ」を知るだけでもメンタルを強くできる     ア－ユルヴェーダや漢方などでは，まず，クライエントの症状を見極め，その後に各トリートメントに移っていきます．   し...