科学的に感覚を研ぎ澄ませるトレーニング法！
プレッシャーに強くなる！脳と心を鍛えるサイバーヨガ・スタジオの辻です．
現在，ヨガ指導者，アスリートの方，ビジネスマンの方，主婦の方など様々な方の最適な呼吸ペースを割り出す分析を行っています．
1分間に6.5回〜4.5回の間で呼吸ペースを変化させていき，得られた生...
「実生活，競技に活用できればと思い参加させていただきました！」
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です．
本日は，ご夫婦と可愛いオチビちゃん(3才 男の子)のご家族3人でお越しいただいたお客様の声をご紹介させていただきます．
今回は，ご主人様の感想とデータを掲載させていただきます．
※掲載に関...
そして，多くの会社がヨガ事業から撤退していった…
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です．
昨日は夜10時に寝ましたので，今朝は3時に目が覚めました．
完全に早朝覚醒ですね．
ヨガは2004年あたりからブームの兆しがあり，2005年以降，本格的なブームが到来し，現在に至っています...
「司会お上手でしたね」とお褒めの言葉までいただきました！
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です．
本日は，当スタジオに7ヶ月程前から定期的に通っていただいているお客様からいただいたメールをご紹介させていただきます．
※ご本人のご了解を得ております．
・性別： 男性， 年齢： 30才， 職業： 会社員
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「火の呼吸」と「ヨガのゆったりした呼吸法」は二つで一つ！
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です．
「火の呼吸」は，1分間に120〜180回行うクンダリー二ヨガと呼ばれる流派の代表的な呼吸法です．
一般の方からするととても激しい呼吸法ですが，毎日行っているとどなたでも無理なく行えるようになります．
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敗北…
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です．
今日は，あるヨガの先生の『呼吸最適化プロファイル』を行いました．
しかし，どれもうまく測定できないという結果に終わりました．
今，何ともいえない敗北感です…
データ自体は...
「Mayumi先生(アシュタンガ・ヨガ)」×「呼吸最適化プロファイル」
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です．
Mayumi先生(アシュタンガ・ヨガ)の『呼吸最適化プロファイル』を行いました！
毎朝2時間のヨガの鍛錬を欠かさないそうですから，測定が楽しみでした＾＾
自分に合った共鳴周波数による呼吸法を毎日行っていますと，心拍や...
「究極の呼吸法」を修得する方法
プレッシャーに強くなる！脳と心を鍛えるサイバーヨガ・スタジオの辻です．
よく，「究極」や「絶対」という言葉を巷で耳にします．
しかし，呼吸法に関しては，個人個人で，身長や体重，代謝量，肺活量なども異なり，
一律的な設定での「究極の呼吸法」などは存在する方がおかし...
「無敗脳」探求の旅 〜 in 神戸 〜 後編！
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
4日間に渡る神戸での「ニューロフィードバック」のワークショップが終了しました．
今，東京に向かう新幹線の中でこの記事を書いています．
今回のワークショップは本当に充実した内容でした．
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「無敗脳」探求の旅 〜 in 神戸 〜 前編！ 〜
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
昨日から，オーストラリアからMoshe Perl博士が来日し，
「BCIA(バイオフィードバック認定国際機構)」によるNeuroFeedback(ニューロフィードバック)のワークショップが始まりました．
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「不動心」とは？
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
やはり，今のストレス社会で求められているのは，ストレスに対する抵抗力です．
生物の進化の過程において，ストレスを乗り越えてきたからこそ，今の人類が存在します．
水から陸に上がってきたときそ...
クンダリーニヨガの「弱点」
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
クンダリーニヨガは，「火の呼吸」を代表するようにパワフルな呼吸とエクササイズが多いです．
「火の呼吸」ばかりが注目されていますが，実際は，「火の呼吸」を使うエクササイズと使わないエクササイズの比率は6対4程...
日本と世界のメンタル・トレーニングの大きな壁
プレッシャーに強くなる！脳と心を鍛えるサイバーヨガ・スタジオの辻です。
日本のメンタル・トレーニングは，「ここ一番」で呼吸法やポジティブ・イメージを多用します．
しかし，実際のリラックス効果はあまり期待できないといえます．
試合中に，無理に自己コ...
科学的に脳を鍛える「無敗脳ヨガ」
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
「無敗脳ヨガ」は，メンタルの強化を目的としたヨガです．
もちろんその過程で肉体が鍛えられ，体の柔軟性が増し，動きやすい体になっていくように構成されています．
これは，実際に体験された方はご...
ヨガ式スクワット！「フロッグ・ポーズ」
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
本日は，「フロッグ・ポーズ」と呼ばれるヨガ式スクワットをご紹介します．
このスクワットは，足腰を鍛えてくれるのはもちろん，相撲の四股のように丹田をも鍛えてくれる優れものです．
クンダリー二...
科学的に打たれ強くなる方法！
プレッシャーに強くなる！脳と心を鍛えるサイバーヨガ・スタジオの辻です。
「打たれ強い」とはどういうことを指すのでしょうか？
それは，ストレスに対する抵抗力，専門的にはストレス耐性(レジリエンス)が高いことを指します．
ストレス耐性が高い人はサイボ...
ヨガ専門誌『Yogini(ヨギーニ)』vol.37 本日発売！
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
本日(9/21)，発売のヨガ専門誌『Yogini(ヨギーニ)vol.37』〜ヨガで整える自律神経バランス〜
に私が計測した呼吸法の生理・心理学的データが掲載されています．
呼吸法が自律神...
メンタルを強化する「インナー・ヨガ」
プレッシャーに強くなる！脳と心を鍛えるサイバーヨガ・スタジオの辻です。
「今ここ」に意識を集中させると，緊張や不快と関連する脳の「扁桃体」の興奮を抑えることができます．
それには，ヨガが最適なトレーニングなのです．
しかし，同じヨガでもポーズをき...
呼吸法が自律神経に与えるメカニズムについて
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
呼吸法が自律神経に良い影響を与えるのは周知の事実だと思います．
しかし，なぜ呼吸法が自律神経に影響を与えるのか？
そのメカニズムについて語るとなるととても難解です．
自律...
「商品」の強みではなく「経営者」の強み！
火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。
今日は，ラジオを聞くために深夜3時に起きました．
4時頃，一度外に出てみましたが，台風の影響で既に風が強い状況でした．
皆様，周りの状況にはくれぐれもご注意下さい．
さて...