プレッシャーに強くなる！脳と心を鍛えるサイバーヨガ・スタジオの辻です。   本番でのパフォーマンスが最も発揮されるのは，中レベルの脳の覚醒といわれています．   ゾーンやピークパフォーマンスと呼ばれる最高の精神状態も中レベルの脳波(SMR波)の覚醒レベルで起こると推測され...

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   色々と，ドタバタしておりました…   さて，9月7日(土)は，神戸で関西初の「無敗脳セミナー」でした！ 遅くなりましたが，ご参加いただいた皆様，誠にありがとうございました！   皆様とても熱い志...

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   呼吸法は可能なら毎日行った方が良いです。   伝統的には、呼吸法は部屋の掃除みたいなもので、行わないと気の通り道(ナーディ)が詰まりをおこしてくると考えられています。   こまめに掃除をした方が良...

プレッシャーに強くなる！脳と心を鍛えるサイバーヨガ・スタジオの辻です。 イチロー選手が、日米通算4000本安打を達成しました。   元々才能のある選手が、他の誰よりも努力を重ねた結果といえます。   この記録を達成するには、コンスタントに試合に出続ける必要があります...

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   先日、南青山で行った「無敗脳」セミナー では、自分を知ることをひとつのテーマとして行いました。   経営者が中心のセミナーでしたので、私が経営者の方々の「自己分析」のお手伝いをし、   その分析...

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   昨日は、宮本武蔵の精神力の強さの秘密を追い求め、千葉県・勝浦市に行ってきました！ 武道やスポーツ研究で有名な「国際武道大学」にお邪魔させていただくためです。 訪問先は、日本思想、実存思想、身体文化がご専門...

プレッシャーに強くなる！脳と心を鍛えるサイバーヨガ・スタジオの辻です。   本日より『呼吸最適化プロファイル』という   その人にとっての最適なリラクセーションのための呼吸サイクルをプロファイリングするサービスを開始します。   内容は、①理論の説明(45分...

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。 精神力の磨き方について考える時、必ずたどり着く人物がいます… …その名は、宮本武蔵… 当ブログのヘッダー画像も熊本県の島田美術館様のご厚意により、宮本武蔵の肖像画を使わせていただいております。   剣道や古武術をされて...

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   リラクセーションに最適な呼吸法のペースは、健常者と疾患者との間ではそれほど有意な差はありません。   それよりも男性と女性、いわゆる性差による違いの方が顕著です。   リラクセーションに最適な呼吸...

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   新サービスの『呼吸最適化プロファイル』は、正式には8月1日(木)からのスタートですが、   既に当スタジオに通われているお客様には先行で行わせていただいております。   ヨガを長く実習されている方...

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   スポーツ・メンタル・トレーニングでは、ポイントをとった瞬間にわざと「ガッツポーズ」をさせ、自分自身を鼓舞させようとします。   しかし、競技において最も「隙」が生まれる瞬間をご存知でしょうか？   ...

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   スポーツ・メンタル・トレーニングの手法の一つに「ルーティン動作」というものがあります。   これは、決まった一連の動作を行うことで集中力を高めていくというものです。   分かりやすい例でいいますと...

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   前回専門家としてコメントさせていただいたJ-WAVE『ラジペデジア』というラジオ番組内で   家入レオさんは、緊張を沈める方法として、「軽く運動をすると心拍数がそれ以上、上がらないらしいですよ」とおっしゃってい...

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   ご報告が遅くなりましたが、7月6日(土)に南青山での第一回「無敗脳」セミナーが無事終了しました。 セミナーの特性上、15名限定という少人数規模のセミナーでしたが、全国からご参加いただきました。   ご参加...

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   今日の20時からJ-WAVE『ラジペディア』という番組(9日深夜0時放送分)の家入レオさんによる公開収録がUstreamで流されます。   テーマは「プレッシャーの克服法」についてです。   私の...

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。     本日は、ラジオ『J-WAVE (81.3 FM)』様の「RADIPEDIA(ラジペディア)」という番組の取材でした。   内容の詳細につきましてはまだお話できませんが、色々とお話をさせていただき...

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   本日は、『第41回日本バイオフィードバック学会学術総会』参加のため、鎌倉に来ています。 学会は二日間にわたって行われ、今日は初日です。   今日は、演題発表はなく、『心拍変動バイオフィードバック』の第一人...

火の呼吸で一生負けない脳をつくる無敗脳ヨガ道場の辻です。   セミナーの準備も最終段階ですが、ものすごい分量のスライドです。   毎回ここから、何を優先し、何を省くかという作業にものすごく神経を使います。   今回のセミナーは、「夢を形にする」ことがテーマで...

プレッシャーに強くなる！脳と心を鍛えるサイバーヨガ・スタジオの辻です。   リラクセーションに最適な呼吸パターンは、吸気と呼気の割合が1：2のタイプです(例、4秒で吸ったら8秒で吐く等)。   ペースとしては、一分間に4回半〜6回半の回数が良いとされています。 &nbs...

プレッシャーに強くなる！脳と心を鍛えるサイバーヨガ・スタジオの辻です。     イタリアのプロサッカーリーグ「ACミラン」が本田圭佑選手の獲得に動きを見せているということがヤフーニュースで取り上げられていました。   「ACミラン」といえば、言わずと知れたイタ...